يتفنن المشاهير باتباع حميات غذائية عديدة بعضها يدعو للدهشة وبعضها الآخر يساعد في خفض الوزن في وقت قياسي ولكنها تؤثر بطريقة ما على الصحة. ولأن الاعتدال دوماً هو خير دواء، نقدم لكم الحميات الغذائية التي واظب عليها مشاهير العالم.

1. إيلي غولدنغ (مغنية وكاتبة أغاني إنجليزية):

"كلما اكتشفت المزيد عن جسم الإنسان، كلما أردت الاعتناء به أكثر". تبتعد إيلي ابتعاداً كلياً عن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، فهي نباتية تماماً وتفضل تناول المواد الغنية بالبروتينات الصحية المجهزة في المنزل مع عصير الخضار. أضافت إيلين أنها لم تتناول المعكرونة والخبز منذ سنة تقريباً لأنها غير صحية وتشعرها بثقل في المعدة.

2. ميغان ماركل:

تبدأ دوقة ساسيكس صباحها بكوب من الليمون والماء الساخن، وتستمتع بالشوفان والموز على الإفطار وسلطات المعكرونة على الغداء. كما أنها من محبي شرب العصائر الخضراء للحفاظ على مستويات الطاقة بشكل ثابت لديها. تعشق ميغان تناول توست الأفوكادو وسندويشات التاكو بالسمك كثيراً.

3. ليونيل ميسي (لاعب كرة قدم):

لا يسعنا تجاهل أن ميسي يتبع نظاماً غذائياً صارماً للحفاظ على مهاراته الكروية. يركز خبير التغذية الإيطالي الخاص بمتابعة النظام الغذائي لهذا اللاعب على خمسة عناصر أساسية وهي الماء وزيت الزيتون والحبوب الكاملة والفواكه الطازجة والخضروات الطازجة كأساس لنظام ميسي الغذائي، كما يبتعد عن تناول السكر لأنه يؤثر على بناء العضلات.

4. مارثا ستيوارت (سيدة أعمال أمريكية):

تتبع مارثا مجموعة عادات صحية تؤمن أنها الأساس لعمر مديد وشباب دائم. تبدأ صباحها كل يوم بمشروب أخضر تستخدم فيه السبانخ والكرفس والبقدونس والنعناع وقطعة من الفاكهة. تميل كثيراً إلى تناول السمك في غالب وجباتها ولديها شغف كبير في زراعة النباتات العضوية في حديقتها الصغيرة.