يعاني آلاف السياح كل عام من اختلاطات مرتبطة بالغذاء أثناء جولاتهم السياحية، وتزداد الأعداد في فصل الصيف والحر، فيما يلي من إليت مجموعة من الإرشادات البسيطة التي تتيح عند اتباعها تخفيف مخاطر التسمم الغذائي عند السفر:

حاول ممارسة الرياضة وتناول الكثير من الخضروات والفاكهة، مع الحصول على قسط وافر من النوم في الأسابيع التي تسبق السفر لتقوية جهاز المناعة.

اشرب المياه المعبأة والمعقمة إذا كنت قلقاً من سلامة مياه الصنبور.

تجنب الطعام غير المطهو، السلطات، الآيس كريم، والسمك النيء، وكن حذراً عند تناول الطعام الذي لم يتم حفظه بشكل جيد.

اجعل سفرك آمناً باتباع هذه النصائح واستمتع بمغامرة شيقة في كل مرة.

عدد المشاهدات: 33037