يُعتبر الشمر مصدراً جيداً بالمعادن والعناصر الغذائية مثل الفوسفور، وحمض الفوليك، وفيتامين إي، حيث يمكن إضافة الشمر إلى الطعام أو تناوله على شكل شاي فهو يساهم في توفير فوائد صحية عدة نستعرضها سوياً في موضوعنا اليوم، مع التذكير بوجوب مراجعة واستشارة الطبيب المختص قبل اللجوء لهذا النوع من الشاي وغيره من العلاجات الطبيعية.

يمتاز شاي الشمر بنكهته اللذيذة وخصائصه الفريدة التي تجمع بين مقاومة الإلتهاب والبكتيريا، وخصائص مضادة للأكسدة والتشنجات والفطريات والشيخوخة والحساسية. كما يحتوي هذا النوع من الشاي على بعض المركبات الطبيعية التي تساهم في تعزيز صحة الجسم بطرق مختلفة، مثل الأنيثول ومادة الإستراجول وغيرها من المعادن والفيتامينات والزيوت الهامة.

تحسين الهضم: يسهم تناول شاي الشمر في تأمين فوائد عدة للجهاز الهضمي، منها القضاء على بعض أنواع الطفيليات والديدان. إذ أن التأثير الملين لهذا الشاي قد يساعد على تحفيز القناة الهضمية للقيام بطرد الديدان من الجسم. كما يخفف تناول شاي الشمر بانتظام في تخفيف حدة أعراض متلازمة القولون المتهيج، وتحسين جودة حياة المصابين بهذا المرض.

وشاي الشمر مفيد لتحسين الهضم بشكل عام، كونه يحتوي على مواد تسهم في تحفيز استرخاء عضلات القناة الهضمية، وتحفيز إنتاج العصارة الصفراء (Bile)، وتحسين الدورة الدموية في القناة الهضمية. كما يساعد على محاربة بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك، والمغص عند الأطفال الرضع، وحرقة المعدة.

تفتيت الدهون: يوصي بعض خبراء التغذية بتناول شاي الشمر لتفتيت الدهون والتخلص من الوزن الزائد. والذي برأيهم يعزز الشعور بالشبع والإمتلاء وبالتالي تقليل كميات الطعام. كما أن شاي الشمر مفيد لتحفيز الجسم على التخلص من كافة السوائل والفضلات المتراكمة فيه كونه يمتلك خصائص مدرة للبول.

عدد المشاهدات: 33043