إذا كنت تعتقد أنك عملت بجد خلال الأسبوع الماضي، يمكنك أيضاً قضاء بعض الوقت لتدليل نفسك.

نقدم لك بعض النصائح التي سوف تأخذ بمفهوم الرعاية الذاتية إلى مستوى جديد تماماً:

1. استئجار فيلا فاخرة

هل تريد الابتعاد عن المدينة لفترة وتحقيق راحة البال؟

لا يكفي زيارة الشاطئ أو حجز غرفة في فندق في مدينة أخرى. يمكنك أيضاً استئجار فيلا فاخرة وقضاء الأسبوع بأكمله هناك.

في الفيلا الخاصة، ستستمتع بمزيد من وسائل الراحة والمزيد من الحرية مقارنة بالبقاء في المنتجع.

ما عليك سوى اختيار فيلا تقع في مخبأ بعيد.

2. ادخل الساونا

لا شيء يساعدك على الشعور بالاسترخاء أكثر من البقاء لمدة 20 دقيقة في الساونا.

لا يقتصر الأمر على تقليل ضغط الدم وزيادة التمثيل الغذائي، بل تعتبر الساونا أيضاً طريقة رائعة لتخفيف التوتر والحفاظ على بشرتك لتبدو أصغر سناً وأكثر إشراقاً.

3. قم بزيارة مركز للتأمل

لا يمكن لأي شخص أن يكون حاضراً بيقظته بشكل مثالي دائماً. ستحتاج، في كثير من الأحيان، إلى زيارة مركز التأمل الذي يقدم دروساً في اليقظة، ويبيع مجموعة متنوعة من الأعشاب والشاي التي تساعدك أن تحافظ على هدوئك أثناء الاستعداد لفترة من التأمل.

4. اذهب إلى الشاطئ

سيكون الشاطئ خياراً رائعاً للحصول على راحة مستحقة من التوتر. فالتواجد على الشاطئ يحسن صحتك العامة، ويمنحك كمية جيدة من فيتامين د، ويتركك بلون طبيعي بالكامل.

إذا كنت تبحث عن بعض الأنشطة الشاطئية، يمكنك زيارة المنتجعات الفاخرة.

5. اقصد منتجعاً على سفح الجبل

إذا كنت لا تفضل أخذ جرعة جيدة من الشمس والرمال وركوب الأمواج، فقد تكون مهتماً بالذهاب في رحلة إلى منتجع فاخر بجانب الجبل حيث يوفر مناظر خلابة، ويسمح لك بالبقاء بالقرب من الطبيعة.

6. اذهب في جولة تسوق

هل تتضمن فكرتك عن تدليل نفسك التباهي بأفضل العلامات التجارية؟ إذا كان الأمر كذلك، فهناك الكثير من الفرص للإنفاق الباهظ داخل بلدك وفي أي مكان آخر في العالم.

يمكنك زيارة مول تجاري الذي يضم العديد من المتاجر الفاخرة.

7. استمتع بالمأكولات الرائعة

هناك راحة في الطعام، لذلك إذا كنت تبحث عن التخلص من التوتر من خلال تناول الطعام، فابحث عن مطعم يرضي ذوقك ويضعك في حالة من النشوة.

8. ابق في المنزل

لا تقتصر ممارسة الرعاية الذاتية على السفر إلى مكان آخر، يمكنك أيضاً تجربة التدليل الراقي في الداخل؛ إنها مجرد مسألة تحويل منزلك إلى جو أنيق ومثالي للاسترخاء.